pierwszy raz

Wodyn niby wszystkim pomaga ale to jest jego misterny plan by nas wszystkich pozabijac. Pierwszy raz od nie wiem jakiego czasu mam zakwasy na...bicepsie! Cos czuje, ze niedlugo bede wielki i silny dzieki panu Wodynowi. Saib powodzenia.

wedlug mnie jesli bierze pierwszy raz powinnien z fazą nasycenia zrobić. Zmieniony przez - songo ssj w dniu 2006-12-01 14:40:37

Skoro to twoj pierwszy cykl proponowalbym ci sama mete ewentualnie sama prolke . Nic wiecej na pierwszy raz ci nie potrzebne do szczescia

[...] swoim poście, oraz twoją wagę. Obciążenie, które podnosisz jest strasznie małe, czy aby na pewno stosujesz właściwą technikę? Ja zaczynałem od 80 kilogramów, choć był to mój pierwszy raz. Nie robie cleans ani jerks, za to wykorzystuję ćwiczenia pomocnicze, czyli wyciskanie wojskowe i power clean. Mam trochę za niski sufit na jerks, hehe. Tutaj [...]

Arnie pierwszy raz cię tu widzę i dlatego właśnie ci nie wierze. Z czym porównujesz Nitroxa? Stosowałeś coś wcześnie? Powiedz jak wypada w zestawieniu z innymi "cukierkami". Czy może nic wcześniej nie stosowałeś? Jaki trening stosowałeś, jaką miałeś dietę, jaki masz staż, wymiary. Nic o tym nam nie powiedziałeś.

Czyli zwykle platki sniadaniowe to zly pomysl ? A platki owsiane pierwszy raz bede jesc xD ? Je sie gotuje ?

Owszem, moja szkola wywodzi sie z poczatku lat 90. i dlatego bede wdzieczny za wszelkie uwagi. Tym bardziej ze powazna redukcje robie pierwszy raz w zyciu - wczesniej liczyla sie tylko masa i cykle "rzezby" byly dla mnie po prostu roztrenowaniem. Teraz widze, ze redukcja jest duzo trudniejsza niz masa, tym bardziej potrzebuje fachowej [...]

Witam. Dzis pierwszy dzien po wymuszonej regeneracji(przeziebienie)wrocilem na silownie. Poniewaz cel na redukcji zostal w zasadzie osiagniety (12-13% bf na chwile obecna z ok 20% ) postanowilem rozpoczac od 15-10-5 zeby wykorzystac okres 3 tyg do nastepnej przerwy (swieta) na powrot do jako takiej kondycji. I tu mam kilka pytan: W wyciskaniu na [...]

KOKOS Smak pierwszy raz próbowałem gainera o smaku kokosowym i musze przyznac, ze jestem mile zaskoczony :)) Rozpuszczalność: Bardzo Dobra osobiscie nie przepadam za musli...wiec wole zwyczajnego Gainera :D bez musli ;) WANILIA Smak: uwielbiam Wanilie wiec dla mnie bardzo dobryy ;) ale i tak nie ma jak kokos :D:D:D Pozdrawiamm :)

dzieki za rady a takie pytanie czy cykl 4 tygodnie to na pierwszy raz za kotko? bo akurat by sie zmiescilo po nowym roku przed 100dniowka

[...] wykres progresji liniowej, która jest podstawą tego treningu. 100% - to maksymalne obciążenie dla pięciu powtórzeń, nawet nie myślcie, żeby zaczynać od większych wartości w pierwszych seriach, zakatujecie się naśmierć. Przedni Przysiad 5x5 - 60%, 70%, 80%, 90%, 100% Wyciskanie 5x5 - 60%, 70%, 80%, 90%, 100% Power Clean 5x5 - 60%, 70%, 80%, 90%, [...]

Fajny temat. Pamietam jak byłem mały, miałem może z 6 czy 7 lat i ogladałem Rambo II, byłem taki nakręcony po tym filmie i zrobiłem pierwszy raz w życiu 1 pompkie:) teraz to mało ale wtedy to było duże osiągnięcie. Zawsze podobała mi się umięśniona sylwetka, głównym powodem jest jednak to że mam brata umięśnionego, który wcale nie cwiczy, wszyscy [...]

przydałoby się troszke więcej info o sobie.. zakładając że masz jako taki staż, diete też - to tak: jak bierzesz kretke po raz pierwszy to bierz mono, jak już miałeś do czynienia to jabłko.. ja bym nie mieszał... samo zrobi swoje

Ronin1310, ja się z Tobą zgadzam w 100%. Jak coś robić to pożądnie,przecież mozna sie bawić bez alko. Weź sobie na pierwszy raz mono universala. Troche więcej zapłacisz ale myśle,że nie będziesz żałował wydanych pieniędzy. Mono jest mono nie równe

A organizatorzy d.upy dali, zresztą nie po raz pierwszy Reprezentacja Polski siatkarzy około godziny 11.30 czasu lokalnego przyjechała w czwartek do Tokio, gdzie chciała się zameldować w hotelu Keio, położonym w jednej z najsłynniejszych dzielnic tej metropolii - Shinjuku. Jednak okazało się, że do pokojów siatkarze mogli wejść dopiero o godzinie [...]

Hej, jak zapijesz raz czy dwa to chyba sie nic wielkiego nie stanie. Ja polecam na pierwszy raz mono,Dextro Juice, i gainerka jak masz braki w diecie. D.T 5 gramow rano i 5gramow po treningu D.N 5 gramow rano POZDRO!

ja bym poczekal z cyklem albo nie pilbym na 100dniowce ale tak nie da rady na pierwszy raz mozesz mono wziasc

Siema cwicze 2 lata z czego z 7-8 miesiecy mialem przerwy Chcialbym ryszyc z kreatyna od nowego roku to bylby moj pierwszy cykl no ale 27 mam stodniowke a potem moze gdzies na ferie wyjade a wiec mogl bym zrobic niecale 4 tygodnie bez picia czy brac juz wtedy kreatyne czy moze lepiej pcozekac i po feriach a jesli brac to czy jakis 4tygodniowy cykl [...]

[...] na gali UFC 15- Collision Course, pokonał młodego brazylijskiego zawodnika Vitora Belforta, który nosił pseudonim "The Phenom". Już w Grudniu 1997 roku Randy zdobył swój pierwszy tytuł w kategori wagowej ''Heavyweight'' pokonując amerykańskiego kickboksera Maurice'a ''Mo'' Smitha (było to na gali UFC Japan - Ultimate Japan 1). W roku 2000 [...]

[...] nie ma kolorowych pasków! Do tego trenuje się tam w białym gi) nie mają nic wspólnego z Aikido. A tak BTW: Tanie Wino, jeśli nie przestaniesz pisać w zamkniętych tematach(bo to już nie pierwszy raz), to osobiście złożę Twoją kandydaturę w "nominowanych do bana". Myślisz, że tylko Ty tak umiesz? Przestań robić śmietnik w działach SW!